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Rezept Zutaten

Rezepte

Exotisch-wilder grüner Smoothie mit Brennessel und Giersch

  • 1/3 frische Ananas

  • 1-2 Kiwi

  • 1 Orange

  • ½ Mango

  • 1/3 Avocado

  • 1 Handvoll Brennnesseln

  • 1 Handvoll Giersch

  • 1 Haselnuss- bis Walnuss-großes Stück Ingwer

  • ca. 1 EL. Erdmandeln

  • 2 TL Kokosnussöl

  • Minze, Ananassalbei, Gänseblümchen nach Geschmack

  • auch Gewürze passen: Kardamom, Ingwer, Chili

  • etwas Wasser

Zutaten wenn nötig schälen, zerkleinern.

Alles zusammen mixen.

Rezept als PDF (143,2 KiB)

Zuletzt aktualisiert am 2018-09-27 von .

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